Estos pensamientos de no querer vivir pasaron por la mente de Jonás, Job y Elías (profeta llorón). Las escrituras nos muestran a Elías como un hombre que un día estaba muy bien y sus oraciones eran respondidas y al otro día se lamentaba y quería no haber nacido o esperaba que Dios le quitará la vida. Perdían su enfoque, se ahogaba en sus miedos, tristeza, dolor, decepción y desmayaba. Pero su Dios amoroso, el silvo apacible los asintió y LEVANTÓ de su desierto.
"Porque yo sé muy bien los planes que tengo para ustedes —afirma el Señor—, planes de bienestar y no de calamidad, a fin de darles un futuro y una esperanza".
Jeremías 29:11
1. Es importante saber si estás DEPRIMIDO
Cuando la depresión está en ti pierdes el deseo de hacer absolutamente de todo, lo que antes te gustaba ya no lo disfrutas, te apartas y aunque trabajes, realices tus labores y rías, el dolor, la tristeza y lo negativo ronda tu cabeza. Tema ampliado en la entrada: https://muestramelcamino.blogspot.com/2019/01/soy-cristiano-y-estoy-deprimido-tengo.html
Es importante tener en cuenta algunas personas piensan en el suicidio porque están deprimidas. Algunos estudiosos dicen que la depresión para algunas personas es de horas- días, para otros dura semanas pero hay otra depresión que es clínica osea que la persona llevan con ella mucho tiempo. Si este es tu caso, te invito a que pidas ayuda profesional ya que es necesario buscar alguien que te de otro punto de vista de tu situación y te ayude a superar lo que te llevo a esta decisión. Debo decir, que muchas personas les ayuda el medicamento que le ordena el psiquiatra pues estabiliza los niveles de serotonina del organismo. La medicación también puede ayudar a despejar la mente, a dejar los pensamientos repetitivos y a dormir según sea el caso. Puede que te mediquen o no, consulta cuales son los efectos secundarios de los medicamentos que te prescriban, además pregunta si se pueden suspender en cualquier momento. Pide a Dios que te guíe para escoger buenos médicos que te ayuden en este proceso.
En esta intervención, participan varios actores, entre los que pueden estar; Dios (amor sobrenatural, muestra lo oculto), un profesional en la salud (revisar qué me pasa, el porqué y según el caso darán un tratamiento ya sea para dormir, bajar la ansiedad, entre otras cosas), otros serían amigos y familiares (si se tienen y si te apoyan o entienden) y el que pensó: deseo suicidarme pues el es el que deberá sacar fuerzas y ser valiente, no temer y caminar un día a la vez.
En países como Colombia, si vas al psiquiatra o al psicólogo te pueden considerar loco, pero en otros países como Argentina, esto es de lo más normal, las personas por cultura van donde su terapeuta. Que este prejuicio social no te intimide salir adelante. ¡Pide ayuda! .
2. Pide Ayuda así como lo hizo Jesús. Si Jesús lo hizo.. ¿Por qué yo no lo puedo hacerlo?
Pasaje: Mateo 26:38 Jesús pide ayuda a sus discípulos
Entonces Jesús les dijo: Mi alma está muy triste, hasta la muerte; quedaos aquí, y velad conmigo.
Además de buscar a ayuda en Dios, te sugiero que busques alguien en quien puedas confiar y cuéntale lo que pasa. Puede ser a un consejero de la iglesia preparado para ello o a un psicólogo o psiquiatra que pueda orientarte en tu problema, ve a tu servicio de salud y pide ayuda. Tal vez tendrás que superar el miedo de ir al médico general para contarle lo que te sucede y te remitirá al especialista. Expresa lo que sientes, no lo camuflas..cuenta tu realidad, tus sentimientos, tu estado.
Getsemaní - Su Presencia - Fragmentos Del Cielo | Vídeo Oficial
ORACIÓN: Aunque se que existe un Dios parece que no lo veo. Pero hoy vuelvo a ti con
mi dolor y desesperación. Te entrego mi vida, mi corazón y todos estos
sentimientos, angustia, pensamientos suicidas y todas aquellas cosas por las
que luchó y que nadie sabe o entiende. Te pido que tu Santo Espíritu me des la
fuerza y valentía para seguir adelante. Dios, eres todo lo que necesito.
Ayúdame a no confiar en mí mismo, sino a poner mi confianza solo en Ti. Te pido
que me ayudes a ver más allá de mis pensamientos, sentimientos y deseos. Muéstrame
la salida y que pueda salir de esta situación. Pón personas en mi camino que me
orienten en mi problema aunque la respuesta no sea exactamente la que yo quiero
sino lo que necesito. Y que comprenda la guía y respuesta que tú me das. Señor Jesús, creo que eres el Hijo de Dios y que moriste en la Cruz por mí. Hoy te recibo en mi corazón y en mi vida, como mi Señor y Salvador. Perdona mis pecados y escribe mi nombre en el libro de la vida eterna. En el Nombre de Jesús. AMÉN (así sea)
Bajo tus alas, su presencia
Bajo tus alas, su presencia
3. Línea de atención a la crisis en colombia.
- Línea Nacional de Emergencias 123
- Línea Gratuita Nacional 141
- Línea Gratuita 106
Bogotá, Boyacá, Risaralda, Caldas y Cali. - Bogotá (Whatsapp) (57) 3007548933
- Medellín (574) 4482945
- Medellín (574) 444 4448
- Barranquilla (575) 3399999
- Ibagué (57) 3187665226 - 3132386266
- Teléfonos para el resto del país https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/ET/directorio-salud-mental-prevencion-suicidio-minsalud.pdf
En Colombia encuentras estos grupos de apoyo
segun http://www.buscandoanimo.org/grupos-de-ayudas/
ingresas tus datos y ellos te ubican en un grupo de apoyo según tu Ubicación
segun http://www.buscandoanimo.org/grupos-de-ayudas/
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- Narcóticos Anónimos: Información de grupos de NA a nivel nacional. http://www.nacolombia.org/web/
- Alcohólicos Anónimos: Información de grupos de AA en Bogotá.
- Co-dependientes Anónimos: Grupos para personas con relación codependientes, asociada al abuso de alcohol, drogas u otros comportamientos compulsivos.
- ASODEP: Asociación Colombiana contra la Depresión y el Pánico.
- Asociación Colombiana de Bipolares: Grupos de apoyo para pacientes con trastorno bipolar y sus familiares
4. Elías Se lamenta por haber nacido, está deprimido
Pasaje bíblico: 1 Reyes 19 Elías se asustó y huyó para ponerse a salvo. Cuando llegó a Berseba de Judá, dejó allí a su criado 4 y caminó todo un día por el desierto. Llegó adonde había un arbusto,[b] y se sentó a su sombra con ganas de morirse. «¡Estoy harto, Señor! —protestó—. Quítame la vida, pues no soy mejor que mis antepasados». 5 Luego se acostó debajo del arbusto y se quedó dormido. De repente, un ángel lo tocó y le dijo: «Levántate y come». 6 Elías miró a su alrededor y vio a su cabecera un panecillo cocido sobre carbones calientes y un jarro de agua. Comió y bebió, y volvió a acostarse. 7 El ángel del Señor regresó y, tocándolo, le dijo: «Levántate y come, porque te espera un largo viaje». 8 Elías se levantó, y comió y bebió. Una vez fortalecido por aquella comida, viajó cuarenta días y cuarenta noches hasta que llegó a Horeb, el monte de Dios.
Pasaje bíblico: Jeremías 20: 14 Maldito el día en que nací; el día en que mi madre me dio a luz no sea bendito. 15 Maldito el hombre que dio nuevas a mi padre, diciendo: Hijo varón te ha nacido, haciéndole alegrarse así mucho.
Elías quiere morir y se lo manifiesta a Dios. Dios lo escucha. Elías deprimido no quiere hacer nada, se acuesta vencido y espera que Dios le quite la vida. Pero Dios Envía un mensajero y le dice que coma, para nosotros es leer la palabra de Dios que nos da aliento, o una persona que ore por nosotros, o Dios en su misericordia sabe que necesitas. Pero la palabra es vida y te alimentara. El relato de Elías continúa, el come lo que le ha traído el ángel pero sigue igual, nada pasa y se vuelve acostar, esa es la depresión, querer estar solo (desierto), sin deseos de hacer nada. Dios insiste y envía más alimento, Dios está al pendiente de él e igualmente pasa con nosotros si estemos en esta misma situación. Dios desea que continuemos adelante a pesar de...Elías después de escuchar a Dios y sin muchas ganas, camina y tiene un encuentro con El silvo apacible, el Dios amoroso que entiende tu situación.
LLuvia de tu gracias- su presencia
Pasaje Bíblico: Juan 5:5 Entre ellos se encontraba un hombre inválido que llevaba enfermo treinta y ocho años. Cuando Jesús lo vio allí, tirado en el suelo, y se enteró de que ya tenía mucho tiempo de estar así, le preguntó:
—¿Quieres quedar sano? —Señor —respondió—, no tengo a nadie que me meta en el estanque mientras se agita el agua y, cuando trato de hacerlo, otro se mete antes. —Levántate, recoge tu camilla y anda —le contestó Jesús. Al instante aquel hombre quedó sano, así que tomó su camilla y echó a andar.
Nosotros podemos estar enfermos, paralizados por nuestros problemas, pero Jesús lo sabe, nos ve y nos pregunta...¿quieres salir de tu estado? y nuestra respuesta es sí. y el dice: hijo: ¡levántate!, osea que tu debes levantarte con la fuerza de que Dios te da y tu propia fuerza, haz un esfuerzo...levántate aunque te duelan todos los huesos, esos huesos que no se mueven hace muchos años están tiesos y el dolor momentáneo es inevitable pero pasará porque Dios dijo que sería sano. Camina pasito a pasito con lo que eres, con lo que tienes...con las migajas. Sal de donde estas....porque ya lo puedes hacer, Dios ya lo declaro. A cada paso, te sentirás mejor, más fuerte. Lo bueno de caminar es que ya no estás paralizado, ahora puedes explorar el mundo con Cristo. Esta parálisis puede ser mental... y esto sugiero lo trabajes con alguien más ya que necesitas terapias mentales para cada día puedas moverte más y más.
Necesito Que Me Ayudes | Billy Laboy
6. Dios desea que descanses en Él
Pasaje bíblico: Filipenses 4: 6-7
"Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús".
Haz una lista de todas las cosas que te afanan (anhela, ambición, deseo, brega, sueño, aspiración, angustia, ansia, pensamientos recurrentes, inquietud, preocupación, incertidumbre, venganza, etc) todo lo que te quita el sueño, no te deja descansar y te perturba. Luego en oración conviértelas en peticiones y entregárselas a Dios. Agradeciendo por la respuesta que dará (si, no o espera) a cada una de ella. Y si haz dejado la carga en Dios sentirás la paz de Dios en tu corazón y descansará tu mente.
Otra idea que te puedo dar es, escribir una carta de quejas y afanes a Dios. Como cuando escribes una carta a una entidad por algún problema y queja. Y esperas que la queja sea respondida aunque sea respuesta sea positiva o negativa. Claro que debes descansar en que tu queja será escuchada y en el tiempo de Dios será contestada como cuando lo haces con una empresa.
Otra idea simbólica y no mágica pero que mentalmente te puede ayudar, es la que yo llamo el tárro de entregar mis cargas o Buzón de quejas y reclamos: consiste en conseguir un recipiente vacío de cualquier material, luego escribe en un lado de su superficie con un marcador el salmo 23 o también puedes pegar un papel con el salmo escrito...como gustes.
Pasaje bíblico: salmo 23: Jehová es mi pastor; nada me faltará.En lugares de delicados pastos me hará descansar; Junto a aguas de reposo me pastoreará. Me guiará por sendas de justicia por amor de su nombre. No temeré mal alguno, porque tú estarás conmigo;Tu vara y tu cayado me infundirán aliento. Unges mi cabeza con aceite; mi copa está rebosando. Y en la casa de Jehová moraré por largos días. Confortará mi alma; Aunque ande en valle de sombra de muerte, Aderezas mesa delante de mí en presencia de mis angustiadores; Ciertamente el bien y la misericordia me seguirán todos los días de mi vida.
al otro lado del tarro- buzón puedes escribe lo siguiente:
¿Quién es Dios?
Es mi auxilio-ayuda
El que me ve ( EL ROI)
Mi protector
Mi proveedor (Jehová Jireh)
El que me escucha
El que me habla
Mi sanador (Jehová Rafa)
El que me salva
El que me AMA
Luego, puedes hacer la lista o cada vez que venga la ansiedad o preocupación tomas un trozo de papel colocas allí lo que le quieres entregar a Dios. Oras por esa petición y se la entregas a Dios. Doblas el papel y lo introduces en el tarro y lees con todo tu corazón lo que haz escrito en la superficie de tu tarro. Luego dejas el tarro en un lugar escondido donde nadie ni tu lo veas esto como símbolo de que no tomarás de nuevo esa carga. Pero si la carga vuelve, pues vuelve hacer el mismo ejercicio hasta que puedas dejar la carga en Dios.
Piensa, piensa. Pastor Henry Pabón. Iglesia el lugar de su Presencia
7. EL DUELO, LA PÉRDIDA DE ALGO IMPORTANTE PARA TI
El duelo es un sentimiento de pérdida que puede ser causado por diversas razones como la pérdida de un ser querido (proceso que según los expertos es de aproximadamente 5 años), otro duelo es la pérdida de una mascota o la pérdida del cariño de un miembro del hogar, la pérdida de aquellas cosas que nos enamoraron de alguien y que ahora no están, la pérdida de nosotros mismos en medio de un vacío, la pérdida de un ministerio eclesial que creíamos era nuestra vida, de un buen trabajo, el duelo por una mala decisión que nos llevó a perder una empresa, dinero y nuestros sueños. Es importante saber o tener claro que perdimos porque a veces el vacío no nos deja seguir adelante.
Dile: Padre, a través de tu hijo Jesucristo te pido que me perdones porque no entiendo o no se manejar lo que siento y lo que me esta pasando. Señor te pido que tu Santo Espíritu escudriña mi corazón porque estoy perdido y solo veo vacío en mi vida, ayúdame a que mi mente y mis pensamientos se aclaren y despejen y me muestres que perdí y como me puedo recuperar de esto, además enséñame a caminar día a día para salir de esto. Creo que me escuchas y me responderás de una forma tal que pueda entenderte aunque la respuesta no sea exactamente lo que espero. En el nombre de Jesús. Amén
8. EL ESPÍRITU SANTO TU AYUDADOR cuando te sientas desesperado por la ansiedad, ora a Dios pídele perdón por tus pecados y pidele al Espiritu Santo que te ayudes y llene con su presencia que trae paz.
9. NO TE QUEDES TANTO TIEMPO EN SOLEDAD
Piensa que te gustaría hacer y con quien te gustaría estar y cuanto tiempo. Y empieza a dar pasos, escapa de tu cuarto, de la tv, del PC y de celular y habla con otros claro que esto es cuando ya sientas que estás un poco más preparado para ello, aunque creo que cuando se está deprimido casi nunca hay fuerzas.. pero adelante. Si estás muy solo sin amigos pídele a Dios una amigo(a) con la que puedas compartir muchas cosas. Claro que la amistad se construye con el tiempo pero Dios lo hace a su manera.
10. LA DISTORSIONADA IMAGEN DE DIOS PADRE
La imagen de nuestros padres, su comportamiento y malos tratos pueden distorsionar la imagen de Dios en nuestros corazones. Analizalo y veras que esto hace que nuestra relación con Dios se dificulte.
11. TRATA CADA DIA DE ORAR Y LEER LA PALABRA
Información sobre la oración y el tiempo devocional en la siguiente entrada: https://muestramelcamino.blogspot.com/2015/02/que-es-la-oracion-y-el-tiempo-devocional.html
Te sugiero que inicies con los salmos en ellos vas ha encontrar algo muy interesante, por ejemplo el salmista David expresa en sus salmos (poemas) lo que siente, no lo niega. PERO luego expresa lo que es Dios y como lo librara de esta situación. Miremos algunos apartes del salmo 6.
SI, dice lo que siente
Luego hay un PERO
SI, dice lo que siente
Ten misericordia de mí, oh Jehová,
porque estoy enfermo;
Sáname, oh Jehová, porque mis huesos se estremecen.
Sáname, oh Jehová, porque mis huesos se estremecen.
Mi alma también está muy turbada;
Y
tú, Jehová, ¿hasta cuándo?Luego hay un PERO
Jehová ha oído mi ruego;
Ha recibido Jehová mi oración.
Ha recibido Jehová mi oración.
Se avergonzarán y se turbarán mucho todos mis enemigos;
Se volverán y serán avergonzados de repente.
Se volverán y serán avergonzados de repente.
Los salmos de David pueden ser una guía en la oración, cuando detectes pensamientos negativos y de perturbación, sugiero intentes con este método. Por ejemplo:
SI, me siento triste PERO mejorare con el tiempo, saldré de esta situación porque todo lo puedo en Cristo que me fortalece.
TE SUGIERO QUE VISITES LA ENTRADA SOBRE LA DEPRESIÓN, ESPERO SEA DE AYUDA Y NO DESISTAS DE SEGUIR ADELANTE, PORQUE YA EMPEZASTE A CAMINAR... SÉ QUE ESTE CAMINO NO ES FÁCIL QUERIDO HERMANO PERO DIOS ESTÁ CONTIGO.
NO TE SUICIDES, HAY UN CAMINO QUE NO VEZ Y DIOS TE LO MOSTRARÁ.
JESÚS TE AMA.
YO LO SE Y TE ENTIENDO.
ESPERA Y CONFÍA EN ÉL.
UN ABRAZO DESDE COLOMBIA HERMANO EN CRISTO, QUIERO DECIRTE QUE DIOS PIENSA EN TI PORQUE AUNQUE NO NOS CONOCEMOS YO ORO POR TI, CUANDO APARECEN LA ENTRADA EN MI BLOG Y DE QUÉ PAÍS.
